五反田でおすすめのパーソナルトレーニング・JOHNNY STYLE

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)は、五反田でおすすめのパーソナルトレーニングジム。体質改善、姿勢改善、パフォーマンス向上、動作改善、そしてもちろんダイエットという目標に向かって、それぞれのお客様に合わせたメニューを作成し、トレーニングを進めていきます。JOHNNY STYLEでは、理論に基づいた正しいトレーニングを行うことにより、お客様が理想的なボディメイクができるようサポートします。トレーニングで効果を出すためには継続することが大切。JOHNNY STYLEでは、これまでの経験により、根拠に基づいたトレーニングを継続的に行うことで、お客様それぞれの目標へと導きます。

パーソナルトレーニングとは

五反田 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、その名のとおり、個々のユーザーに合わせてメニューを考え、専任のトレーナーと共に目標を目指すトレーニングのことです。パーソナルトレーニングでは、実際のトレーニングだけではなく、生活習慣、食事の習慣などもトレーナーがアドバイスをくれます。そのためパーソナルトレーニングは、筋力アップやダイエットなど、総合的に結果を出しやすいトレーニングだと言えるでしょう。

パーソナルトレーニングのメリット

五反田 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングには、ほかのトレーニングメソッドにはないいくつかのメリットがあります。

トレーナーとのマンツーマン

マンツーマンで行われるパーソナルトレーニング。個々のペースでトレーニングを進めることができるのは、パーソナルトレーニング最大のメリットです。大手フィットネスクラブなどでもマンツーマンでのトレーニングを受けられますが、さすがにパーソナルトレーニングほど入念にトレーニングメニューを作ることはありません。

時間的に融通が利きやすい

比較的時間的に融通が利きやすいこともパーソナルトレーニングのメリットです。ジムのグループトレーニングの場合は時間割が決まっていて、参加したいと思っていてもなかなか参加できない、ということが発生しがちです。しかし、パーソナルトレーニングであれば、トレーナーとスケジュールをすりあわせるだけでいいので、希望の曜日や時間帯にトレーニングを入れやすくなります。

目標への最短距離

パーソナルトレーニングでは、個々の目標を設定し、そのために有効なトレーニングメソッドを行います。「ダイエットしたい」「マッチョになりたい」など、人はさまざまな目標を持ってトレーニングを行いますが、目標への道のりを最短距離で進めるのは、パーソナルトレーニングのメリットです。

食事について理解できる

トレーナーは、トレーニングの知識だけではなく、ダイエットについての知識も持っています。目標を効果的に達成するためには、トレーニングと併せて食事にも気をつける必要があるのです。そのため、パーソナルトレーニングの経験を積むと、正しい食事について理解できるようになってきます。

トレーニングについて理解できる

フィットネスクラブに初めて通うと、意外にわからないのがマシンの使い方です。カーディオ系のマシンはわかりやすいのですが、困るのが筋トレ系のマシンです。筋トレ系のマシンは、間違った使い方をすると怪我につながる危険性があります。パーソナルトレーニングでは、メニューに従いさまざまなトレーニングが行われますが、そのやり方やマシンの使い方については、トレーナーから詳細な説明があります。このトレーニングによりどんな効果があるのか、このマシンではどの筋肉が鍛えられるのか、などをマシンの正しい使い方などと併せて理解することができます。

パーソナルトレーナーとトレーニングメニュー

五反田 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーは、パーソナルトレーニングを受ける人にとって、最強の味方です。トレーニングメニューの作成から正しいトレーニングのやり方、ダイエット相談、そしてくじけそうになったときは心の支えにもなってくれます。パーソナルトレーナーは、トレーニングを受ける人にとっては目標への水先案内人です。JOHNNY STYLEのパーソナルトレーナーは、以下の項目に注目することで、効果的なメニューを設計していきます。

体質改善

個々のユーザーのために設計されるメニューは、体質改善につながります。トレーニングを続けることで新陳代謝が活発になり、強い体、太りにくい体に自然となっていくのです。

動作改善

たとえば怪我や病気などにより、以前と同じように体が動かせない場合、その動きを取り戻すために効果的なトレーニングを、これまでの経験により導き出します。

パフォーマンス向上

無駄な動きや弱さに注目し、それらを改善・強化することで、特定の競技などにふさわしいパフォーマンスを存分に発揮できるようにします。

ダイエット

多くの人が目指すダイエット。しかしダイエットは、トレーニングをするだけで達成できるわけではありません。これまでの食習慣を見直し、そしてダイエットにふさわしい体作りを行ってこそ、ダイエットは成功します。太らないためにはどうしたらいいのか?それには自分の体を理解することが大切です。

姿勢の矯正

姿勢は見た目への影響がとても大きいため、筋トレなどのメニューを交えながら、美しい姿勢を作ることに力を入れます。段階的にトレーニングを続けることで、姿勢は必ず良くなります。

精神的サポート

ダイエットや筋力アップなど、目標を設定して行うトレーニングは、どうしても一人だとくじけてしまいがちです。パーソナルトレーニングでも、時にはトレーニングや食事制限が苦しくなってしまうことはあります。モチベーションを常に高く保つことはどんな人でも難しいこと。あきらめてしまいそうになっても、それはごく自然なことです。しかし、目標へと突き進むためにはなんとかがんばらなければなりません。そんな場合に精神面を支えてくれるのがトレーナーです。思うように結果が出ずあきらめたくなったとき、そこにはあなたを支えてくれるトレーナーがいます。

JOHNNY STYLE五反田店での体験トレーニング

五反田 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE五反田店では、体験トレーニングも実施しています。運動の経験があまりないという人でも、気軽に参加して、本物のパーソナライズされたトレーニングを体験することが可能ですので、ぜひ体験してみてください。体験トレーニングは、まずはカウンセリングを行い、目的や要望を把握した上で、マンツーマントレーニングに移ります。直接五反田店にお電話(03-6721-9275)いただくか、ウェブのお問い合わせフォームから申し込んでください。カウンセリングからトレーニング終了まで約1時間。体験トレーニングの費用は税抜5,000円となっています。



五反田でおすすめのパーソナルトレーニング・JOHNNY STYLEまとめ

体質改善、姿勢改善、パフォーマンス向上、動作改善、そしてダイエットを通じて、自分が目指す体作りができるパーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLE五反田店。仕事を終えたあとでも通いやすい便利な立地も魅力の一つです。トレーニングが初めての方も、そして何度か挫折した経験がある方も、五反田から「なりたい自分」を目指して、まずは体験トレーニングから始めてみませんか?